副菜
空芯菜とにんにくのさっと炒め
3分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物5.0g
- 脂質6.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シャキシャキ食感がたまらない！ にんにくと唐辛子で食欲も増進！ さっと炒めるだけだから簡単… もう1品という時にどうぞ…(^^)
ポイント
●強火でさっと炒めるのがポイントです。 ●シャンタンを先に混ぜ合わせてから醤油を後足しし、お好みの味に調整してください。
レシピID：394950
更新日：2020/08/23
投稿日：2020/08/23
作ってみた！
コスモス2024/07/17 18:50
農家さんで買った新にんにくは芯も無く、柔らかいし、臭みもなし〜😊 なので、空芯菜と一緒に頂きましたぁ😺 鉄の中華鍋を強火にして、シャカシャカと… とっても美味しかったですう😋😋💗♥️💕
１／アラ還の手習い2024/07/17 14:09
ちょっと炒めすぎました😅 もやしもプラスして美味しかったです😋 また作りま〜す🥳
Saori Hakamada2021/08/09 16:16
やわみみ- メイプル
2021/08/04 17:19
簡単でおいしかった！ 空芯菜のほどよい食感がとてもよかったです。 😄ごちそうさま！
