- 2023/05/26
- 献立
- 5日分
- 75
【2品献立】 野菜たっぷり! でバランス◎な1週間献立
※毎週金曜日に翌週の1週間献立を公開しています※ (1日目は月曜日、2日目は火曜日想定です。) 月末週は忙しいので3品作ってる余裕がない…… そこで今週は2品献立ですが 栄養バランスが崩れならないように 野菜たっぷりのレシピにしました。 余裕のある人で3品作れる人はわたしのレシピ帳にある「副菜」をチェックしてみてくださいね。 「野菜1種類」でつくれるものがたくさんのっているのでかんたんに作れます♪
1日目
【新玉ねぎと桜えびのだし炊きごはん】献立
野菜もとれる炊き込みごはん。 炊いている間にスープの用意をしちゃいましょう♪
2日目
【べちゃっとしないオムライス】献立
こちらも炊飯器に託して準備ができるので楽ちん♪ みそ汁も煮込み時間の間に他の家事をしたりあと1品作ったりしてもいいですね。
3日目
【炊飯器で! ビビンバ風炊き込みごはん】献立
またまた炊飯器おまかせレシピ。 野菜も肉もしっかりとれるのでこれ１品で満足度大！
4日目
【濃厚肉みそ坦々うどん】献立
やみつき韓国風冷奴は朝とかに作っておいても◎ 肉みそも作りおきしておいて◎
5日目
【サーモンゆっけサラダ丼】献立
切ってもりつけるだけのサラダ丼はつかれた週末にもおすすめ。 酢飯のレシピですが、白ごはんでもおいしいです。
新着Artist献立
人気急上昇中のレシピ
今週の人気キーワード
- Artist
柴田真希
- 管理栄養士
