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低カロリーのこんにゃくに、こっくり味噌をつけて食べ応えアップ。
下準備下準備[1] こんにゃくは両面に格子状の切れ目を入れ、1枚を4等分に切る。
下準備[2] さっと茹でてあく抜きをする。
下準備[3] ざるにあけて串をさす。
鍋にだし汁とこんにゃくをいれ、弱火で10分ほど煮る。
A 赤味噌大さじ3、砂糖大さじ1、酒大さじ1.5、みりん大さじ1.5をよく混ぜ合わせて小鍋にいれ、混ぜながら、弱火で1~2分ほど煮詰めて味噌だれを作る。
器に(3)を盛り付け、(4)をかけて炒りごまをちらす。
こんにゃく以外に、大根などで作っても。 味噌を作りおきしておけばすぐにできるので便利です。 (スタイリング・撮影:小坂桂)G7
こんにゃくの下処理
レシピID:128379
更新日:2017/10/04
投稿日:2017/10/04
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柴田真希
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