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レンジで簡単♪ノンシュガーバナナ米粉蒸しパン!油なし卵なし

5

2020.09.16

分類デザート

調理時間: 5分

ID398577

nami

管理栄養士ママ*からだに優しい簡単レシピ

油なし、砂糖なし!
幼児期のこどものおやつや朝食にもおすすめのバナナの自然な甘さを活かした米粉蒸しパンレシピ です。

卵なし、小麦粉なし、乳製品なし、大豆なし!
アレルギーの気になる方にも♪

蒸しパン 電子レンジ ヘルシーおやつ 砂糖不使用 卵不使用 米粉スイーツ 蒸しパン 乳製品不使用 子どもと作れる 時短 簡単レシピ 幼児食 ノンオイル 米粉 小麦粉不使用 子供に人気 米粉パン 簡単 子供 子どものおやつ ヘルシー 朝ごはん おやつ アレルギー レンジ バナナ 朝食

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材料2人分
バナナ 80g
米粉 50g
50ml
ベーキングパウダー 小さじ1/2
作り方
Point!
●熟して甘いバナナを使用してください。 ● 今回使用した容器は約10cm×14cmの大きさです。 ●米粉によって吸水率が異なります。 水の量は調節してください。 ●容器によってはくっつく場合があります。 気になる方は、容器へラップを敷いてから生地を流し入れてください。 ●甘い方がお好きな方は砂糖を大さじ1追加してください。 ●切り分けたい時は、冷めてから切ってください。
  1. ボウルへバナナをいれ、フォークなどで潰す。
  2. ①へ米粉、ベーキングパウダー、水を入れ混ぜる。
  3. 耐熱容器へ②を流し入れる。
  4. 600Wの電子レンジで3分加熱する。
    ラップの必要はありません。
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