デザート
レンジで簡単♪ノンシュガーバナナ米粉蒸しパン！油なし卵なし
5分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物38.0g
- 脂質0.4g
- たんぱく質2.5g
- 糖質37.0g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
油なし、砂糖なし！ 幼児期のこどものおやつや朝食にもおすすめのバナナの自然な甘さを活かした米粉蒸しパンレシピ です。 卵なし、小麦粉なし、乳製品なし、大豆なし！ アレルギーの気になる方にも♪
作り方
- 1
ボウルへバナナをいれ、フォークなどで潰す。
- 2
①へ米粉、ベーキングパウダー、水を入れ混ぜる。
- 3
耐熱容器へ②を流し入れる。
- 4
600Wの電子レンジで3分加熱する。 ラップの必要はありません。
ポイント
●熟して甘いバナナを使用してください。 ● 今回使用した容器は約10cm×14cmの大きさです。 ●米粉によって吸水率が異なります。 水の量は調節してください。 ●容器によってはくっつく場合があります。 気になる方は、容器へラップを敷いてから生地を流し入れてください。 ●甘い方がお好きな方は砂糖を大さじ1追加してください。 ●切り分けたい時は、冷めてから切ってください。
レシピID：398577
更新日：2020/09/16
投稿日：2020/09/16
作ってみた！
11714072026/04/14 14:44
膨らまず、べちょっとしてしまいました、 、、
ゆっこ2026/03/11 13:56
リピです😊 この前蒸しパンらしくなくできたので、 水分量30ccにして、ラカントを入れないで 作ってみました✨今回は蒸しパンらしく できましたー👍💕 容器もポリカボネートのクックボール 熱の伝わり方が良いようです🎵 もちもちで甘くて美味しい😋😋😋 素敵なレシピ❣️ありがとうございま〜す🙏✨
- ゆっこ
2026/03/06 13:39
蒸しパンというよりほかのお菓子のような仕上がりになりました😅 もちもちしっとり✨これはこれで美味しいです👍😋 バナナが完熟してなかったため、皮のままラップして５０秒、あとラカント大さじいっぱい 加えました💕 また色々工夫しながら作ってみたいです✨ 素敵なレシピありがとうございま〜す🙏✨
- 1176341
2024/10/29 08:08
業スー米粉で！ もちふわ食感で口溶けよく美味しかったです！ 混ぜたボールのままチンして洗い物も少なく◎ 1歳と3歳の子供も沢山食べてくれました！
- Tara
2024/06/13 09:00
小さいケーキ型を使ってフライパンで蒸しました。優しい甘さ、もちぷる食感でおいしくいただきました🎵
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