ブロッコリーのチョレギサラダ風!電子レンジで簡単♪

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2021.05.05

分類主菜

調理時間: 10分

ID 411940

nami

管理栄養士*こどもやママに優しい簡単レシピ

電子レンジで簡単♪
ブロッコリーのチョレギサラダ風です!

あと一品欲しいときやおつまみにも♪

    材料4人分
    ブロッコリー 1株(250g)
    すりごま 大さじ1
    小さじ1/3
    ごま油 小さじ2
    焼きのり 1枚
    ガーリックパウダー 少々
    作り方
    Point!
    ブロッコリーはお鍋で茹でても大丈夫です。
    1. ブロッコリーは綺麗に洗い小房に分ける。
      茎は硬い部分を取り除き、薄切りにする。
    2. ボウルにブロッコリーをいれラップをし、600Wの電子レンジで約4分ブロッコリーが柔らかくなるまで加熱する。
    3. ②にすりごま、塩、ごま油、焼きのり(ちぎりながら)、ガーリックパウダーをいれ、和える。
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