主食

きんぴら風豚丼

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物80.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質75.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょこっと入れたお酢がいい仕事してくれてます。たくさん根菜が食べられるおうちどんぶりです。

材料4人分

  • ごぼう
    1/2本
  • にんじん
    1本
  • れんこん
    1/2本
  • 豚コマ肉
    200g
  • A
    みそ
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    千鳥酢
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • しそ
    1束
  • ごはん
    適量

作り方

  • 1

    ごぼう、にんじんは細く刻み、れんこんはいちょうぎりにする。豚コマ肉は小さく刻む。 しそは千切りにする。

  • 2

    調味料A みそ大さじ1、醤油大さじ1/2、はちみつ大さじ1、酒大さじ2、千鳥酢大さじ1はすべて合わせて良く混ぜておく

  • 3

    熱したフライパンにごま油をいれて豚コマ肉を炒める。

    きんぴら風豚丼の工程3
  • 4

    色が変わってきたら根菜をいれて中火で炒める。火が通ってきたら2をいれて炒める。3分ほどいためる。

    きんぴら風豚丼の工程4
  • 5

    ごはんの上に4をのせて、刻んだしそをのせて出来上がり。

ポイント

いろんな根菜を入れてつくってもおいしいです。ごぼうや蓮根はみずにさらさずそのままいためることで栄養もUPします

作ってみた!

質問

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