主菜

チーズぎっしり!照り焼きつくね

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  • エネルギー615kcal
  • 炭水化物17.4g
  • 脂質42.8g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チーズがぎっしり入った食べ応えのある照り焼きつくねです♩ 今回は溶けないタイプのチーズを使ったので、中にチーズがギッシリ𓂃♡ 照り焼き風味のつくねでご飯もすすむっ! 玉ねぎのシャキシャキ感も美味し〜♩   冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりです😍 おつまみにもいいですね♡

材料2人分

  • スライスチーズ
    4枚
  • 豚ひき肉
    300ℊ
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    約2㎝
  • A
    大さじ1/2
  • A
    塩コショウ
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    めんつゆ
    大さじ2(4倍濃縮)
  • B
    みりん
    大さじ2

作り方

  • 1

    スライスチーズは袋の上から切れ目をつけて冷凍庫へ 玉ねぎはみじん切りにする。

    チーズぎっしり!照り焼きつくねの工程1
  • 2

    ビニール袋に、豚ひき肉300g・玉ねぎ・A しょうがチューブ約2㎝、酒大さじ1/2、塩コショウ少々、片栗粉大さじ1を加えて揉み混ぜる。

    チーズぎっしり!照り焼きつくねの工程2
  • 3

    生地を6等分に分け、中央にチーズを入れて丸く成形。
 サラダ油を入れ温めたフライパンに並べ、中火で両面を3~4分ずつこんがり焼く。

    チーズぎっしり!照り焼きつくねの工程3
  • 4

    余分な油をふきとりをB めんつゆ大さじ2、みりん大さじ2加え、 タレを絡めながら煮詰める

    チーズぎっしり!照り焼きつくねの工程4

ポイント

・焼く時はあまり触りすぎず、焼き色がつくまではそっとしておいた方が良い! (崩れやすいので)  ・②ではしっかりと揉み混ぜること!  ・成形するときは手を水で濡らすとやりやすいよ。  ・チーズは成形するまで冷凍庫で冷やしておくと、扱いやすい。

作ってみた!

  • 1207859
    1207859

    2025/07/10 22:44

    簡単に作れて美味しかったです!また作ります!
    1207859の作ってみた!投稿(チーズぎっしり!照り焼きつくね)
  • Mai
    Mai

    2025/04/19 21:13

    お弁当用に作りました。すごく簡単で作りやすかったです!めんつゆが3倍しかなかったので、3倍の場合の分量も記載されていたら嬉しかったです。しそを入れたりアレンジしてまた作ろうと思います!
    Maiの作ってみた!投稿(チーズぎっしり!照り焼きつくね)

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