主菜
ストウブ鍋☆ほくほくのかぼちゃの煮物
15分
- エネルギー78kcal
- 炭水化物19.8g
- 脂質0.2g
- たんぱく質1.5g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ストウブ鍋でつくるかぼちゃの煮物。短時間でほくほくにできあがります。
作り方
- 1
〈下準備〉 ・かぼちゃは食べやすい大きさに切る。
- 2
鍋にかぼちゃを皮を下にして並べ、ひたひたより少なめに水を入れて中火にかける。 沸いたらふたをして５分蒸し煮にする。
- 3
きび砂糖、醤油、塩を全体にまわし入れ、再びふたをして7～8分煮る。
