副菜

海老とアボカドの胡麻味噌サラダ

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15分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和風の味付けの海老とアボカドのサラダです。

材料2人分

  • 海老(ブラックタイガー)
    6匹
  • アボカド
    1個
  • ミニトマト
    8個
  • 米酢
    大さじ1
  • 味噌
    大さじ1/2
  • すり胡麻(白)
    大さじ1

作り方

  • 1

    〈下準備〉 海老(ブラックタイガー)は殻をむき、背わたをとる。 アボカドは皮をむき、1cm角に切って ミニトマトは4等分に切る。

  • 2

    海老を熱湯でゆで、色が変わったらざるにあげて水に取って冷やす。1cm程度に切る。

  • 3

    ボールに海老とアボカド、ミニトマトを入れ、米酢と味噌、すり胡麻(白)を加えて混ぜ合わせる。

    海老とアボカドの胡麻味噌サラダの工程3

ポイント

*味噌は味の濃さによって加減して下さい。

作ってみた!

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