副菜
調味料なしで激うま♡長芋のりバター
10分
- エネルギー195kcal
- 炭水化物23.5g
- 脂質11.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質22.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
調味料なしでとにかく簡単にできる長芋レシピです。焼くだけなのに激うま♡そしてバターのちょうど良い塩味と、青のりの風味でぱくぱく食べられます。おやつにもおつまみにもぴったりです◎ぜひお試しください。 ○長芋には美肌・保湿効果、便秘やむくみ予防効果、また血糖値の急上昇を抑える効果が期待できます。
作り方
- 1
長芋は皮を剥き、5mm幅の輪切りにする。
- 2
フライパンを弱めの中火で熱し、バターを溶かす。
- 3
2に1を並べ、両面をこんがりと焼く。（5分くらい）
- 4
3に青のりを振りかける。
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