
パパッと作れてさっぱりと食べられる簡単おかずです。あと一品欲しい時に火を使わずに作れるので、我が家では頻繁に食卓に登場します♪ ○もやしはビタミンや鉄など多くの栄養素を含み、疲労回復の作用や高血圧予防の効果があります。また便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。風邪の予防にも。 ○大葉には免疫力アップの効果があり、老化防止や生活習慣病の予防にも期待できます。
*加熱後のもやしは水にさらさないでください。ざるに上げて水切りするだけでOK。(水っぽくなってしまうため) *わさびの量はお好みで調整してください。
レシピID:433081
更新日:2022/03/09
投稿日:2022/03/09
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