主食

ひき肉ときのこのワンパンスパゲッティ

印刷する

埋め込む

30
  • 総費用600円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物95.8g
  • 脂質18.4g
  • たんぱく質32.1g
  • 糖質89.2g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スパゲッティを別茹でする手間を省き、フライパンひとつで完成するパスタです。 8回ほど試作して水分量を調節しました。 太めのスパゲッティを使うのがオススメです。 きのこ好きな方はぜひ一度お試しください♡ ○エリンギに期待できる効能。 体内の塩分を排出するカリウムを豊富に含んでいます。 また骨粗しょう症を改善する効果も期待できます。 ○えのきだけに期待できる効能。 ビタミンB1が豊富に含まれており疲労回復に効果的です。 また、食物繊維が豊富で腸内環境を整える効果、ストレスをやわらげる効果、安眠促進効果も期待できます。

材料2人分

  • スパゲッティ
    200g(茹で時間11分(1.8mm)のものを使用)
  • 豚ひき肉
    200g
  • エリンギ
    2本(100g)
  • えのきだけ
    100g
  • 長ねぎ
    1本(120g)
  • にんにく
    1片
  • A
    700ml
  • A
    大さじ2
  • A
    塩麹
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    エリンギは手で細く割く。えのきだけは石づきを落として長さを半分に切り小房に分ける。長ねぎは斜め薄切りにする。にんにくは薄切りにする。

    ひき肉ときのこのワンパンスパゲッティの工程1
  • 2

    オリーブオイルを入れたフライパンを中火で熱し、エリンギとえのきだけを入れる。あまり触らずにこんがりと焼き色をつける。

    ひき肉ときのこのワンパンスパゲッティの工程2
  • 3

    長ねぎ、にんにく、豚ひき肉を加え、ひき肉をあまりパラパラにしないよう肉の色が変わるまで炒める。

    ひき肉ときのこのワンパンスパゲッティの工程3
  • 4

    スパゲッティを交差させるように加え、A 水700ml、酒大さじ2、塩麹大さじ2、しょうゆ小さじ2を加える。

    ひき肉ときのこのワンパンスパゲッティの工程4
  • 5

    中火でひと煮立ちさせ、スパゲッティ全体が汁に浸るようにする。

    ひき肉ときのこのワンパンスパゲッティの工程5
  • 6

    時々スパゲッティをかき混ぜながらスパゲッティの袋の表記に記載している時間で煮込む。

    ひき肉ときのこのワンパンスパゲッティの工程6
  • 7

    スパゲッティを味見してまだ固いようであれば好みのやわらかさになるまでかき混ぜながら火を通す。 スパゲッティがちょうど良い固さであれば水分が完全になくなっていなくてもOK! ※逆に水分が少なくなってもまだスパゲッティが固い場合には少しずつ水を足して調整する。

    ひき肉ときのこのワンパンスパゲッティの工程7
  • 8

    器に盛り付け、粗挽き黒こしょうを振りかける。

    ひき肉ときのこのワンパンスパゲッティの工程8

ポイント

*茹で時間11分(1.8mm)のスパゲッティを使用しています。 ※茹で時間6分(1.5mm)でも試作したところ、同じ分量でOKでしたが個人的には太い麺で1.8mmの方がおすすめです。 *28cmの深型フライパンを使用しています。 *小ねぎや大葉を散らしても美味しいです。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/04/10 17:54

    挽き肉ときのこのワンパンスパゲッティ🧡🐽💚🍄‍🟫🤍🧄🩶🍳🍝💫✨ ちゃちゃっとワンパン🍳で作れちゃう〜🥳💫✨✨ こんがり焼き目のきのこ🍄‍🟫たち、エリンギ🍄‍🟫、舞茸🍄‍🟫、椎茸🍄‍🟫と、甘味のネギ💚と、ゴロゴロ豚🐽の旨味と、ホクホクにんにく🧄に、塩麹🤍のまろやかな深みの醤油🧡味のコクがあって、ブラックペッパー🩶がピリッと効いて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ asucaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(ひき肉ときのこのワンパンスパゲッティ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら