副菜

かぼちゃとゴルゴンゾーラのサラダ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ゴルゴンゾーラを加えたワインに合うカボチャサラダです。

材料4人分

  • かぼちゃ
    1/4個
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • ゴルゴンゾーラチーズ
    40g
  • ベーコン
    40g
  • さやいんげん
    10本
  • ナッツ
    40g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    ワインビネガー
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • マヨネーズ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ナッツは、低温のオーブンで焦げないように5分くらいローストし、粗く刻んでおく。

  • 1

    さやいんげんは、茹でて、長さを3等分に切る。 ベーコンは7mmくらいに切り、フライパンでカリカリに炒めておく。

  • 2

    玉ねぎは、薄切りにして水にさらし、水けをとっておく。 A オリーブオイル大さじ1、ワインビネガー大さじ1、塩小さじ1/4をとろりとするまでよく混ぜて、玉ねぎを加える。

  • 3

    かぼちゃは、種とワタをとり、一口大に切り、柔らかくなるまで蒸す。 (または、レンジで柔らかくなるまで加熱する)

  • 4

    蒸したかぼちゃは粗くつぶし、熱いうちに玉ねぎのドレッシングとベーコンを入れてざっと混ぜる。

  • 5

    冷めたら、マヨネーズ、いんげん、半量のナッツ、ゴルゴンゾーラチーズをいれてざっくり混ぜ、盛り付けてから、パセリと残りのナッツをのせる。

ポイント

ナッツは、くるみや、アーモンドなどで。 かぼちゃが熱いうちに、ドレッシングで味付けします。

作ってみた!

質問

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