主菜

たっぷりすぎる大根おろしで♡鶏もも肉のピリ辛みぞれ和え

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏ももが埋もれてしまうほどたっぷりの大根おろしと煮込みました♡ もも肉の片栗粉が馴染んでとろとろに仕上がります! 味ぽんを使ってるのでとてもさっぱりしていて、後からくるピリ辛味がアクセントに♪ ご飯のお供に最強です!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    300g
  • 大根
    200g
  • 鷹の爪
    1本
  • 刻みネギ
    適量
  • A
    味ぽん
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 塩胡椒
    少々
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    鶏もも肉は一口大に切り、塩胡椒で下味をつける。 10分ほどおいて片栗粉をまぶす。

    たっぷりすぎる大根おろしで♡鶏もも肉のピリ辛みぞれ和えの工程1
  • 2

    大根はすりおろす。 鷹の爪は種を取り除き、小口切りにする。

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  • 3

    フライパンにサラダ油と1を入れて中火にかけ、両面こんがりとなるまで焼く。

    たっぷりすぎる大根おろしで♡鶏もも肉のピリ辛みぞれ和えの工程3
  • 4

    弱火にし、大根おろしと鷹の爪とA 味ぽん大さじ2、みりん大さじ1を入れて蓋をして5分煮込む。

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  • 5

    器に盛り、刻みネギを散らす。

    たっぷりすぎる大根おろしで♡鶏もも肉のピリ辛みぞれ和えの工程5

ポイント

大根おろしを入れてからは弱火で調理してください。

作ってみた!

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