副菜

トマトと釜揚げしらすのみぞれ和え

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のトマトを和風に食べたくて考えたレシピです。

材料2人分

  • トマト
    250g
  • 釜揚げしらす
    50g
  • 大根
    10cm
  • 大葉
    7枚
  • ポン酢
    大匙1.5
  • すし酢
    大匙1
  • すりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    トマトは2センチ角くらいに切る。 大葉は千切りにし水に浸ける。 大根はおろしてザルにあげ、水切りする。

  • 1

    大根を軽く絞ってボールに入れ、ポン酢とすし酢を加えて混ぜる。

  • 2

    トマトと釜揚げしらすと絞った大葉を加えて軽くて混ぜる.

  • 3

    器に盛り付けて、すりごまを振る。

ポイント

ポン酢とすし酢によって味が異なりますのでお好みの味に調えてください。

作ってみた!

  • pinoko
    pinoko

    2021/05/25 17:41

    さっぱりしてて胡麻の香り良い一品 でした(*´-`)
    pinokoの作ってみた!投稿(トマトと釜揚げしらすのみぞれ和え)

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