副菜

【野菜のみぞれ和え】お口サッパリ◎箸休めに◎

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みずみずしい大根と優しい甘さのはちみつがよく合う和え物です。 スッキリ箸休めにおすすめです。 ダイエット中の方にも◎

材料4人分

  • 大根
    10cm程度
  • きゅうり
    1本
  • ミニトマト
    12個
  • ちくわ
    2本
  • 乾燥わかめ
    5g
  • 大さじ2
  • はちみつ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・きゅうりを輪切りにし、塩揉みして流水で流す。 ・乾燥わかめを戻す。 ・ちくわを0.5cm幅の輪切りにする。 ・ミニトマトのヘタをとる。

    【野菜のみぞれ和え】お口サッパリ◎箸休めに◎の下準備
  • 1

    大根の皮をむき、大根おろしを作る。 はちみつと酢を加えて混ぜる。

    【野菜のみぞれ和え】お口サッパリ◎箸休めに◎の工程1
  • 2

    きゅうり、ミニトマト、ちくわ、わかめを加えて混ぜ、冷蔵庫で1時間程度冷やして召し上がってください。

    【野菜のみぞれ和え】お口サッパリ◎箸休めに◎の工程2

ポイント

はちみつと酢を合わせなくても、大根が上手く中和してくれるのでそのまま入れて混ぜてください。

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