副菜

【ナスと大根のめんつゆ生姜みぞれ和え】さっぱり美味しい!

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冷やして置いておく時間は除く。
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味以外にもナスのとろとろと、大根のシャキッとした2つの食感が楽しめて口の中が楽しくなる1品です^^

材料2人分

  • ナス
    2本
  • 大根
    3cm分くらい
  • 米油
    大さじ1/2(サラダ油などでも可能)
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ4(●めんつゆ3倍濃縮の方は、大さじ2,5 ●めんつゆ4倍濃縮の方は、大さじ2)
  • A
    120ml
  • 大根おろし
    大さじ3
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    ナスはヘタを切り、乱切りにして水にさらしておく。 大根は大根おろしと、8mmくらいの角切りに。 刻みネギを用意しておく。

    【ナスと大根のめんつゆ生姜みぞれ和え】さっぱり美味しい!の工程1
  • 2

    フライパンに米油を入れて、乱切りのナスと、角切りの大根を入れて中火で炒める。時々混ぜつつ、ナスに焼き目がついて柔らかくなるくらいに炒める。

    【ナスと大根のめんつゆ生姜みぞれ和え】さっぱり美味しい!の工程2
  • 3

    ボウルや保存容器にA おろし生姜小さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ4、水120mlと大根おろしを入れて、2の炒めたナスと大根を入れて混ぜ合わせる。粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。冷えたら器に盛り付けて刻みネギをかけたら完成!

    【ナスと大根のめんつゆ生姜みぞれ和え】さっぱり美味しい!の工程3

ポイント

・大根の代わりにかぶも代用できますが、かぶは火がすぐに通るので、ナスを先に炒めてあとでかぶを炒めてください。 ・豚肉など炒めて加えると主菜にも! ・めんつゆ3倍濃縮の方は、大さじ2,5 ・めんつゆ4倍濃縮の方は、大さじ2

作ってみた!

  • vivi
    vivi

    2024/03/29 20:07

    炒めて漬けだれに入れておくだけなので、簡単で美味しかったです。 大葉の千切りといりごまも入れてさっぱりとして、大根の食感もよく美味しく出来ました。
    viviの作ってみた!投稿(【ナスと大根のめんつゆ生姜みぞれ和え】さっぱり美味しい!)

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