主菜

冷めても柔らかな裏技♡牛肉のしぐれ煮

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりの生姜でしっかり味付けしてるのでご飯がすすみまくり♪ 白ご飯をいつもの2倍準備してお召し上がりください(笑) 味をしっかり染み込ませると更に美味しいので、作り置きにとってもおすすめ♡

材料2人分

  • 牛薄切り肉
    300g
  • 生姜
    30g
  • 刻みネギ
    適量
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    酒・みりん・砂糖
    大さじ2

作り方

  • 1

    生姜は細切りにする。

    冷めても柔らかな裏技♡牛肉のしぐれ煮の工程1
  • 2

    フライパンにお湯を沸かし、牛薄切り肉を入れてほぐし たらざるに上げる。 ※しっかり火が通さず、ほぐしたらざるに上げて大丈夫です。

    冷めても柔らかな裏技♡牛肉のしぐれ煮の工程2
  • 3

    フライパンに牛薄切り肉と生姜とA 醤油大さじ3、酒・みりん・砂糖大さじ2を入れて中火にかける。 煮立ったら全体的に混ぜ合わせながら、汁気がなくなるまでしっかりと煮絡める

    冷めても柔らかな裏技♡牛肉のしぐれ煮の工程3
  • 4

    お皿に盛り、刻みネギを散らす。

    冷めても柔らかな裏技♡牛肉のしぐれ煮の工程4

ポイント

一度お湯でほぐし、軽く下茹でするという一手間かけるだけで冷めても硬くならずおいしく食べていただけます。 牛肉を下茹でするときはさっとほぐす程度で、ゆですぎないように注意してください。 牛肉のあくも取り除けるので一石二鳥ですよ♪ 牛肉は薄切りであればどこの部位でも大丈夫です。

作ってみた!

質問

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