副菜

このシンプルがツボにハマる♪白菜とツナのやみつきサラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めっちゃシンプルですが、箸が止まらなくなる美味しさ。 ⁡ 作り方もめちゃくちゃ簡単で切って揉んで和えるだけ! 3ステップで完成です♪ ⁡ 火も使わないので超お手軽。 ⁡ 白菜の大量消費にもぜひお試しいただけると嬉しいです(^^)/

材料2人分

  • 白菜
    300g
  • ツナ缶
    70g
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • B
    にんにくチューブ
    3cm
  • B
    ごま油
    小さじ1
  • B
    黒胡椒
    少々

作り方

  • 1

    白菜は芯の部分は1cm幅の削ぎ切りにし、葉の部分はざく切りにする。 ボウルに入れてA 鶏がらスープの素大さじ1、砂糖小さじ1と揉み込む。 ⁡

    このシンプルがツボにハマる♪白菜とツナのやみつきサラダの工程1
  • 2

    白菜の水気をしっかりと絞り、軽く油を切ったツナ缶とB にんにくチューブ3cm、ごま油小さじ1、黒胡椒少々和える

    このシンプルがツボにハマる♪白菜とツナのやみつきサラダの工程2

ポイント

後々水っぽくなるのを防ぐために、白菜から出る水気はしっかりと絞ってください。

作ってみた!

  • 1074129
    1074129

    2026/01/28 16:27

    美味しく出来ました。
    1074129の作ってみた!投稿(このシンプルがツボにハマる♪白菜とツナのやみつきサラダ)
  • みやしたまほ
    みやしたまほ

    2022/06/21 14:34

    最高の食卓❤️にするにはやめません
    みやしたまほの作ってみた!投稿(このシンプルがツボにハマる♪白菜とツナのやみつきサラダ)
  • みやしたまほ
    みやしたまほ

    2022/06/21 14:32

    最高の食卓❤️にするにはやめません
    みやしたまほの作ってみた!投稿(このシンプルがツボにハマる♪白菜とツナのやみつきサラダ)

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