副菜
もう一品♡すぐ出来る ピーマンのたらこ炒め
5分
- エネルギー123kcal
- 炭水化物4.0g
- 脂質6.8g
- たんぱく質11.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
家庭菜園のピーマンが大量に採れたので作りました。 何かもう一品と言う時 直ぐに食べたいと言う時 お弁当のおかずの彩りにもう一品と すぐ出来て便利です。
作り方
下準備
たらこは房から中身を出しておく- 1
ピーマンは中の種を取り細切り
- 2
フライパンに胡麻油を入れ ピーマンを炒める ピーマンに油が回ったらたらこを入れさっと炒める めんつゆ(ストレート)を回し入れ サックリ炒める (中火)
ポイント
★ 火を通さなくても食べれる食材ですので、サッと手早く炒めるのがコツです。 ★ 炒める時 タラコが跳ねますので、火傷に気をつけて下さい。 ★ 辛いものがお好きな方は 辛子明太子でも美味しく出来ます。 その時は 麺汁を気持ち少なめに入れてください。
レシピID：398257
更新日：2020/09/10
投稿日：2020/09/10
