卵白が残ったときに気軽に作れます。材料を順番にハンドミキサーで混ぜていくだけです。材料は同量です。グルテンフリーのおやつです。
卵白を泡立てるときは、はじめからお砂糖を入れないこと。卵白だけ泡立てて、大きな泡がおさまってから砂糖を加える。
さつまいもは1cm角に切り水にさらす。鍋に、さつまいもとかぶるくらいの水を入れて加熱しゆでる。だいたい柔らかくなったら鍋の水を捨てて、A きび砂糖大さじ2、ココナッツオイル小さじ1を加える。砂糖がとけたら火を止め冷ます。 ココナッツオイルは、小鍋に入れて40度ぐらいに温める。
卵白に塩をひとつまみ加えを、ハンドミキサーであわだてる。大きな泡が小さくなって来たらきび砂糖を加え8分立てくらいにする。(ハンドミキサーを持ち上げた時に、つのがふにゃと曲がる程度まで)
アーモンドプードルを加え、ハンドミキサーの低速で混ぜる。 (お好みで、バニラオイル数滴を加える) 温めたココナッツオイルを加え、さらに混ぜる。 さつまいもを加え、スパチュラでざっくりと混ぜる。
マフィン型に紙カップをしいて2を流しいれる。 170度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。
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橋本登志子
料理研究家 料理教室主宰 カナダオンタリオ州滞在時に多国籍文化の料理教室に通い、料理の楽しさに目覚める。 得意料理 ひとてま料理・オーブン・スキレット料理 ジャンル 「ひとてま」家庭料理 普通に手に入る食材に「ひとてま」かけて「ごちそう」を作りたいという想いから、金沢にて自宅での料理教室を展開。新聞社や企業の料理イベントでも講師として精力的に活動中。 美味しいごはんでみんなを幸せにすることをモットーに、企業のレシピ開発やメニュー開発の仕事をメインに活動している。