副菜

あのシーズニングで簡単! スパイシーかぼちゃサラダ

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  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物14.1g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シーズニング(タンドリーチキン)を使って簡単に出来る、スパイシーなかぼちゃサラダです。

材料4人分

  • かぼちゃ(種と皮を取って)
    200g
  • A
    マスカルポーネチーズ
    大さじ4
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    シーズニング(タンドリーチキン)
    小さじ1.5

作り方

  • 1

    かぼちゃ(種と皮を取って)は、1口大に切り、レンジで柔らかくなるまで加熱しマッシュする。

  • 2

    (1)にA マスカルポーネチーズ大さじ4、マヨネーズ大さじ3、シーズニング(タンドリーチキン)小さじ1.5を加えて混ぜる。

    あのシーズニングで簡単!
スパイシーかぼちゃサラダの工程2
  • 3

    シーズニング(タンドリーチキン)は、こちらを使用しました。

    あのシーズニングで簡単!
スパイシーかぼちゃサラダの工程3

ポイント

かぼちゃは、皮を少し残してカットしても良い。

作ってみた!

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