調味料1つ！ピーマンのおかか海苔炒め【低糖質・お弁当】

材料4人分

• ピーマン
  4個
• ごま油
  大さじ1
• 醤油
  大さじ1/2
• 鰹節
  8g
• 海苔
  1枚

作り方

• 下準備
  ・ピーマンは、種を取って細切りにする。 ・海苔は、細かくちぎっておく。

• 1

  フライパンを中火にかける。 温まったら、ごま油を入れて、ピーマンを炒める。

• 2

  火が通ったら、醤油加えて軽く炒め、鰹節、海苔を加えて混ぜ、火を止める。

ポイント

ピーマンは、炒めすぎずに、食感を残すのがポイントです。

作ってみた！

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