• 2026/05/24
  • 献立
  • 3日分
  • 54

お肉と野菜たっぷり献立

お肉でがっつり!野菜もたっぷりな3日間献立です!

1日目

30分で3品♪大人も子供も喜ぶ献立

豚肉を焼きながら副菜の絹さやを茹で、ハムと和えてスイチリマヨを和えます。 隣のフライパンで人参と枝豆のたらこ炒めを作ります。

2日目

2品同時進行で10分でできる献立

まずは味噌汁を作りはじめ、煮ている間に牛肉とネギのオイスター炒めを作ります。 味噌汁の完成とともに丼を仕上げてください♪

3日目

家計にも優しい♪腸活献立

豆腐と豚肉の照り焼きを作りながら、電子レンジでピーマンとしめじを加熱して副菜を仕上げます。 隣のフライパンでこんにゃくのピリ辛煮を煮絡めてください。

ユミィ
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ユミィ

  • 調理師
  • 食育インストラクター
「料理家」という働き方 Artist History