食べて夏バテ予防！パパっとできる３日間献立

まずはトマトとアボカドのサラダを仕上げ冷蔵庫で冷やしてください。 温奴を電子レンジで温めてる間に豚肉の照り焼きを仕上げてください。

キャベツときゅうりのピリ辛漬けを仕上げ冷蔵庫へ。 スープを作り温めながらカラフル酢豚を作り始めてください。 まずは一気に野菜を切ってしまうと３品がスムーズに進みますよ。

まずは野菜を一気に切ってください♪ 山芋ときゅうりの白だし昆布和えを仕上げ冷蔵庫へ。 ピーマンの塩昆布おかか炒めを仕上げたらメインを作るとカレーの香りが食欲をそそりご飯も進む メニューとなります。