副菜

トマトとアボカドのハニーレモンマリネサラダ

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5
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

『切って混ぜるだけ!』で簡単で手間のかからないマリネです♪ トマトとアボカドのレモンたっぷりマリネは見た目も鮮やかで爽やかな味に仕上がってます🍋 アボカドの変色を防ぐためレモン汁はたっぷり、はちみつを加えることで味の深みやまろやかさもあります! ハニーレモンは疲労回復効果もあり疲れが取れる組み合わせで、はちみつのコクもあるので塩分控えめでも満足なサラダとなっております🍯

材料3人分

  • フルーツトマト
    1個(トマトでも可)
  • アボカド
    1/2個
  • ピーマン
    1/2個
  • アーリーレッド
    1/2個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    黒胡椒
    適量(多めがおすすめ)
  • レモン
    適宜

作り方

  • 1

    フルーツトマトはヘタを取りくし切りに、アボカドは皮を剥き一口大に切る。 ピーマンはヘタと種を取り千切りに、アーリーレッドは薄切りにしサッと水にさらして水気を拭き取る。

    トマトとアボカドのハニーレモンマリネサラダの工程1
  • 2

    A オリーブオイル大さじ1、レモン汁大さじ2、はちみつ小さじ1、塩小さじ1/2、黒胡椒適量を混ぜ合わせ①に和える。 あればレモンのスライスを添える。

    トマトとアボカドのハニーレモンマリネサラダの工程2

ポイント

時短で食材を全部一緒に混ぜましたがアボカドは崩れやすく、角が取れて全体がドロドロになってしまうこともあるので最後にざっくり混ぜてあげるとより美味しく作れます😊 マリネはぬるいとぼやけた味になってしまうので冷蔵庫で冷やしてから食卓に出してくださいね! 仕上げにブラックペッパーを振るとはちみつの味が引き立ちますよ♪ お好みで生ハムやビアハムなどを加えるとボリュームも出ておもてなしマリネサラダにもなります🥗

作ってみた!

  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2026/07/24 22:01

    今夜の副菜に、こちらのレシピを作ってみました♪ フルーツトマトは普通のトマトで作りました🎶 アボカド、アーリーレッド、ピーマンも入って具だくさんで見た目も華やか、お塩はレシピの分量よりも少なめにしましたが、はちみつレモン味のマリネ液がとても美味しかったです🍅🥑✨ 今日も暑かったですが、爽やかで元気がでました😊 また作ります♪ ユミィさん、美味しいレシピをありがとうございました❤️💐
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(トマトとアボカドのハニーレモンマリネサラダ)

質問

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