副菜

さっぱり美味しいトマトと大葉のナムル♪

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質5.3g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトと大葉のさっぱりさわやかな副菜です。 夏場は特によく冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しいです♪

材料2人分

  • トマト
    1個
  • 大葉
    3枚
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    にんにく
    チューブ2cm
  • A
    2つまみ

作り方

  • 1

    トマトはヘタを取り半分に切り1cm幅に切る。 大きいものはまた半分に切る。

    さっぱり美味しいトマトと大葉のナムル♪の工程1
  • 2

    大葉は千切りにする。

  • 3

    A 醤油大さじ1、砂糖小さじ1/4、ごま油大さじ1/2、にんにくチューブ2cm、塩2つまみは材料がすべて入るボウルに入れよく混ぜ合わせる。

  • 4

    3に1と2を入れ和える。 冷蔵庫で5分ほど冷やす。

    さっぱり美味しいトマトと大葉のナムル♪の工程4

ポイント

粗挽き黒こしょうや白ごまをいれてもおいしくいただけます。 漬け込みすぎるとトマトや大葉がダレてしまうので注意です。

作ってみた!

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