主食

豚こまと玉ねぎの味噌スタミナ丼【節約丼レシピ♪ガツンと味噌】

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物95.8g
  • 脂質20.3g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質92.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくがたっぷり入った 濃いめ味噌で味付けしたスタミナ丼レシピ(*^-^*) 玉ねぎたっぷり。安い豚こま肉を使って 節約にもおすすめなレシピです♪ 濃い味噌味と温玉と相性◎です!

材料2人分

  • 豚こま肉
    150g
  • 塩こしょう
    適量
  • 玉ねぎ
    1個
  • A
    にんにく
    2片
  • A
    しょうが
    1片
  • A
    味噌
    大さじ1.5
  • A
    醤油、みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 温かいご飯
    2膳
  • 温泉卵
    2個
  • 刻みネギ、白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    にんにく、しょうがはすりおろす

  • 1

    豚こま肉は食べやすい大きさに切り塩こしょうを揉みこむ。 玉ねぎは薄切りにする。

    豚こまと玉ねぎの味噌スタミナ丼【節約丼レシピ♪ガツンと味噌】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を引き中火で熱し豚肉を炒める。 ある程度火が通ったら玉ねぎを加える。

    豚こまと玉ねぎの味噌スタミナ丼【節約丼レシピ♪ガツンと味噌】の工程2
  • 3

    玉ねぎがしんなりしてきたら余分な油をふき取り、A にんにく2片、しょうが1片、味噌大さじ1.5、醤油、みりん各大さじ1、砂糖大さじ1/2を加え全体に絡めながら炒める。

    豚こまと玉ねぎの味噌スタミナ丼【節約丼レシピ♪ガツンと味噌】の工程3
  • 4

    器に温かいご飯を盛り3をかけ温泉卵、刻みネギ、白いりごまをかける。

    豚こまと玉ねぎの味噌スタミナ丼【節約丼レシピ♪ガツンと味噌】の工程4

ポイント

温泉卵がない場合は沸騰したお湯に12分つけると作れます♪ にんにく、しょうがはチューブでもかまいませんが生がおすすめです!

作ってみた!

質問

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