副菜
とろうま！ナスのケチャマヨピザ
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物14.7g
- 脂質13.2g
- たんぱく質5.8g
- 糖質12.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジとトースターで作れる 簡単ナスレシピ♪ ナスをレンジで加熱したら カットしてソースとチーズをかけて トースターでカリッとなるまで焼くだけ！
作り方
- 1
ナスは半分に切り断面に格子状に切り込みを入れる。
- 2
断面を合わせラップで包み600ｗで3分加熱する。
- 3
鉄板に並べ合わせたA ケチャップ、マヨネーズ各大さじ1、砂糖、醤油各小さじ1/2、にんにくチューブ3ｃｍを塗りピザ用チーズをかけトースターで焼く。
作ってみた！
はるにゃんこ2025/11/19 16:51
オーブンどのくらいなのかわからず。。。 とりま5分焼いてみました。 彩りで青のり乗っけてみました。 ナスがトロトロで美味しかったです。
とのちゃま2025/05/14 21:13
茄子🍆がトロトロ～😍 ソースがとっても美味しい～💕 これは間違いなしの絶品副菜ですね！😋 素敵レシピ有り難うございます💜
1バーバミー2025/05/10 06:12
簡単で美味しく出来ました。タレを多めにして…ご馳走さまでした！！！
KIRAKIRA2024/11/02 00:17
とっても美味しかったです♪何回も作りました♪
