副菜

火を使わない♪【とろ〜りチーズのナスピザ】

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わない簡単副菜です♪ 子どもも大好きなピザ味!簡単なのに手が込んで見えるのも嬉しいおかずです♡

材料4人分

  • なす
    2本
  • ベーコン
    4枚
  • ケチャップ
    適量
  • おろしにんにく
    適量
  • ピザ用チーズ
    適量
  • 粗挽きブラックペッパー、パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・なすは縦半分に切り、皮面に斜めに切り込みを入れる。 内側は格子状になるように切り込みを入れる。 長さを半分に切る。 ・ベーコンは1cm幅の短冊切りにする。

  • 1

    なすをラップで包み、耐熱皿に乗せて600wのレンジで3分加熱する。

    火を使わない♪【とろ〜りチーズのナスピザ】の工程1
  • 2

    アルミホイルの上になすを並べ、ケチャップとおろしにんにくを乗せ、塗り広げる。

    火を使わない♪【とろ〜りチーズのナスピザ】の工程2
  • 3

    その上にベーコンを乗せる。

    火を使わない♪【とろ〜りチーズのナスピザ】の工程3
  • 4

    ピザ用チーズを乗せ、オーブントースターで3分焼く。

    火を使わない♪【とろ〜りチーズのナスピザ】の工程4
  • 5

    器に盛り、粗挽きブラックペッパー、パセリを乗せる。

    火を使わない♪【とろ〜りチーズのナスピザ】の工程5

ポイント

・レンチン後、なすが柔らかくなっていたらOKです。もし硬い場合は、30秒追加で加熱して柔らかくしてください。 ・レンジ、トースターともに機種に応じて加熱時間を調整してください。

作ってみた!

質問

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