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    主菜

    豚こまボールとなすのケチャップ炒め

    • 投稿日2023/09/13

    • 更新日2023/09/13

    • 調理時間25

    やわらかジューシーな豚こまボールと とろ~りとろけるナスを ケチャップとソースで甘辛あじに! 白ごはんにめちゃくちゃ合う お弁当にもぴったりの一品です。。。 包丁を使わずワンパンでできてコスパも良し! 豚こまがやわらか食べやすくボリュームアップも叶う 子供たちにも人気の味付けだから 絶対おすすめのナス豚レシピです。

    材料2人分

    • 豚こま切れ肉
      1パック(250g)
    • なす
      1∼2本
    • 肉の下味
    • A
      赤ワイン、片栗粉
      各大さじ1
    • A
      顆粒コンソメ
      小さじ1/2
    • A
      おろし生姜
      2㎝(チューブ)
    • A
      塩こしょう
      少々
    • 調味料
    • B
      ケチャップ
      大さじ3
    • B
      砂糖、みりん
      各大さじ1
    • B
      ウスターソース
      小さじ2
    • B
      赤ワイン
      1/3カップ
    • B
      カレー粉
      小さじ1/8
    • B
      小さじ1/4
    • 片栗粉
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    【美味しく作るポイント】 ①ナスは油と塩をなじませて焼いていくと火の通りがよく上手に焼けます。 ②豚こまボールはポリ袋を使うと時短になりますね! ③砂糖やケチャップは鍋で一度焦がすように火を通すことでコクのあるあじわい深い仕上がりになります。

    • なすを食べやすい大きさの乱切りにカットして、ポリ袋に入れて、塩、サラダ油をなじませてからフライパンに並べる。

    • 1

      豚こま切れ肉と肉の下味A 赤ワイン、片栗粉各大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1/2、おろし生姜2㎝(チューブ)、塩こしょう少々をポリ袋に入れてよくもみこんでなじませから、ゴルフボール大に丸めて、片栗粉をまぶし、フライパンに並べていく。

    • 2

      フタをして弱目の中火にかけて3~4分ほど焼いたら、全体を返して、全面に焼き色がつくようにさらに4~5分焼いていく。

    • 3

      調味料B ケチャップ大さじ3、砂糖、みりん各大さじ1、ウスターソース小さじ2、赤ワイン1/3カップ、カレー粉小さじ1/8、塩小さじ1/4を加えて全体に絡めたらできあがり。

    レシピID

    467946

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    ふじたかな
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    ふじたかな

    料理家・料理ブロガー・調理師

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 家庭料理技能検定準一級
    • コムラード・オブ・チーズ

    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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