副菜
ピーマンと塩昆布のすりごま和え
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー52kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質3.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質2.7g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
作り置きやお弁当のすき間おかずに最適です。
作り方
- 1
ピーマンのヘタを取り除き、細切りにする。
- 2
耐熱容器に工程1を入れて、電子レンジで600w2分間加熱する。
- 3
工程2に塩昆布、すりごまを加えて混ぜ合わせる。
ポイント
お弁当の大敵「汁気」。電子レンジで加熱することでピーマンから水分が出ますがすりごまがその水分を吸収してくれます。 冷蔵庫に一晩おくと味が染みてよりおいしくいただけます。
レシピID：470835
更新日：2023/10/29
投稿日：2023/10/29
