副菜
おだしダイエット♪ きゅうりのお浸し
10分
- エネルギー25kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質0.2g
- たんぱく質1.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
かつお節に含まれるアルギニンにはダイエットや美肌などのアンチエイジング効果があります。身体が冷えやすい夏の身体の中からぽかぽかに。おもてなしにも簡単で作りおきできますよ。
作り方
- 1
かつおと昆布のお出しを取り、塩を加え冷ましておく。
- 2
きゅうりは横半分に切り、たてに薄くスライスする。 梅干しは種を取り、細かくしておく。
- 3
１にきゅうりをつけ冷蔵庫で冷やす。いただき前に梅肉をのせる。
