2021.02.15
分類デザート
調理時間: 5分(焼き時間除く)
ID 407132
おからパウダーは小麦粉より糖質を1/8にカットしてくれます。
ダイエットや糖質制限中の方に♡
バターを使わず、豆乳でとってもヘルシー♪
面倒な工程もなくすごく簡単に作れるのでお試しください!
A
|
おからパウダー | 50g |
---|---|---|
A
|
ココアパウダー | 大さじ3 |
A
|
ベーキングパウダー | 小さじ1 |
A
|
てんさい糖 | 50g |
B
|
卵(Mサイズ) | 1個 |
B
|
豆乳 | 200ml |
バナナ | 1本 | |
板チョコ | 適量 |
卵(Mサイズ) 1個、豆乳 200ml
を入れ、泡立て器でよく混ぜる。おからパウダー 50g、ココアパウダー 大さじ3、ベーキングパウダー 小さじ1、てんさい糖 50g
を入れ、スプーンでよく混ぜたら、B卵(Mサイズ) 1個、豆乳 200ml
のボウルに加え、泡立て器でよく混ぜる。つくメモ
<つくメモって?>
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