主食

玉ねぎたっぷり♪豚肉と玉ねぎのスタミナ丼

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物63.7g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質61.2g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉と玉ねぎを炒めて、にんにくを効かせた甘辛だれを絡めたスタミナ丼。 玉ねぎたっぷりでボリュームアップ!そしてスタミナもチャージ! ご飯がいくらでもいけちゃいますよ♪ さっと作れるのでランチやお弁当におすすめです。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • 玉ねぎ
    3/4個
  • にんにく
    1かけ
  • サラダ油
    小さじ1
  • 酒、醤油
    各小さじ1
  • A
    中華だしペースト
    小さじ1/2
  • A
    きび砂糖
    大さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1と2/3
  • A
    少々
  • ごはん
    適量

作り方

  • 下準備
    ■玉ねぎは薄切りにする。 ■にんにくはみじん切りにする。 ■豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。

    玉ねぎたっぷり♪豚肉と玉ねぎのスタミナ丼の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、にんにくの香りが立つまで炒めたら、豚バラ薄切り肉を加えてさっと炒める。

    玉ねぎたっぷり♪豚肉と玉ねぎのスタミナ丼の工程1
  • 2

    酒、醤油を加えて色が変わるまで炒めたら、玉ねぎがしんなりするまで炒める。

    玉ねぎたっぷり♪豚肉と玉ねぎのスタミナ丼の工程2
  • 3

    A 中華だしペースト小さじ1/2、きび砂糖大さじ1、酒小さじ2、醤油大さじ1と2/3、塩少々を加えて全体になじませる。

    玉ねぎたっぷり♪豚肉と玉ねぎのスタミナ丼の工程3
  • 4

    器にごはんを入れ、豚肉と玉ねぎを盛る。

ポイント

※お好みで卵黄をのせてください。

作ってみた!

  • La gelatina
    La gelatina

    2022/08/21 18:04

    にんにくの香りと味でご飯がいくらでも食べらちゃいます。吉野家の豚丼の味によく似ていてとても美味しかったでーす。😄 完食してしまいました。 絶対repeatしまーす。  素敵なレシピありがとうございます😭 七味唐辛子🌶少々かけてみました。
    La gelatinaの作ってみた!投稿(玉ねぎたっぷり♪豚肉と玉ねぎのスタミナ丼)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら