副菜

【ごまだれ豆腐サラダ】濃厚ごまだれがおいしい♪

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豆腐の水切り時間除く
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

濃厚ごまだれでやみつきのごまだれ豆腐サラダ😄 具材は切って盛り付けるだけ✨ おしゃれに盛り付けておもてなしにもどうぞ!

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    1/2丁(150〜175g)
  • きゅうり
    1本
  • トマト
    1個
  • A
    長ねぎ
    2cm分
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/4
  • A
    練りごま、醤油
    各大さじ1
  • A
    きび砂糖
    大さじ1/2
  • A
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    絹ごし豆腐はペーパータオルに包んで10分ほど水切りしてから1cm幅に切る。

    【ごまだれ豆腐サラダ】濃厚ごまだれがおいしい♪の下準備
  • 1

    きゅうりは半分に切ってスライサーでスライスする。 トマトは半月切りにする。 長ねぎはみじん切りにする。

    【ごまだれ豆腐サラダ】濃厚ごまだれがおいしい♪の工程1
  • 2

    ボウルにA 長ねぎ2cm分、おろししょうが小さじ1/4、練りごま、醤油各大さじ1、きび砂糖大さじ1/2、酢小さじ1/2を混ぜ合わせる。

    【ごまだれ豆腐サラダ】濃厚ごまだれがおいしい♪の工程2
  • 3

    器にトマト、きゅうり、豆腐を順にのせて、豆腐を斜めにずらしてから2をかける。

    【ごまだれ豆腐サラダ】濃厚ごまだれがおいしい♪の工程3

ポイント

※かための絹ごし豆腐が崩れにくくおすすめです。やわらかい絹ごし豆腐は水切りなしでスプーンですくって盛り付けてくださいね!

作ってみた!

質問

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