副菜

グラタン風『W長芋のとろとろ焼き』

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長芋をW使いすることで、ふわふわとろとろの食感と、シャキシャキの食感、両方が味わえる一品です。 おみそやチーズなどの発酵食品と、オリーブオイルのコクがたまりません! 出来立ての熱々とはふはふと召し上がれ!

材料2人分

  • 長芋
    300g
  • みそ
    大さじ1
  • ちりめんじゃこ
    10g
  • パルメザンチーズ
    30g
  • パン粉
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    長芋は、半分は1cm角のさいの目切りにする。

  • 2

    長芋の残りの半分はすりおろし、ボウルに入れる。みそとちりめんじゃこを加えて泡立て器で混ぜる。

  • 3

    耐熱容器に1、2を入れ、パルメザンチーズ、パン粉、オリーブオイルをかける。

  • 4

    180℃に予熱したオーブンで15分ほど、表面がきつね色になるまで焼く。

ポイント

おみそがまんべんなく混ざるように、長芋に入れたらよく混ぜてください。

作ってみた!

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