主菜

意外とあっさり♪ホワイト・ビーフストロガノフ

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質38.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

軽めのビーフストロガノフが食べたいなあと思って、デミグラスソースではなく、生クリームと牛乳で作ってみました。 子供も大人も好みの味だと思います。

材料4人分

  • 牛肉薄切り
    300g
  • 玉ねぎ
    1個
  • バター
    大さじ2
  • 小麦粉
    大さじ2
  • A
    牛乳
    200㎖
  • A
    固形ブイヨン
    1個
  • A
    ナツメグ
    少々
  • B
    味噌
    大さじ2
  • B
    生姜(すりおろし)
    小さじ1
  • B
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • B
    生クリーム
    200㎖
  • 少々
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    牛肉薄切りは2~3㎝幅に切り、塩、胡椒をふっておく。 玉ねぎは5㎜幅くらいの薄切りしておく。

  • 1

    鍋にバターを入れて、玉ねぎをしんなりするまで炒める。 薄切り牛肉を加え、色が変わったら、小麦粉を入れ、焦がさないように炒める。

    意外とあっさり♪ホワイト・ビーフストロガノフの工程1
  • 2

    A 牛乳200㎖、固形ブイヨン1個、ナツメグ少々を加え、沸騰しないくらいの火加減で混ぜながら、5~6分煮る。

  • 3

    B 味噌大さじ2、生姜(すりおろし)小さじ1、にんにく(すりおろし)小さじ1、生クリーム200㎖を加え、沸騰直前くらいで1~2分煮て、塩、胡椒で味を調える

    意外とあっさり♪ホワイト・ビーフストロガノフの工程3

ポイント

牛肉は小間切れで十分です。 牛乳なしで生クリーム400mlにすると、もっと濃厚になります。 白ご飯、バターライス、パスタ、パンなど、お好みのものと一緒にどうぞ♪ 味噌は田舎味噌、麦みそが合います。 ナツメグはなくてもOK!オールスパイスなどでもいいですね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

川端寿美香
  • Artist

川端寿美香

料理講師 野菜と魚の料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • べジフルビューティーセルフアドバイザー