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茄子は油との相性抜群!まろやかな液体塩こうじで塩分、酢で疲れ、香りのよい胡麻油で、食欲増進と夏バテに!
下準備茄子は縦半分に切り、皮目の方を格子状に切り、さらに縦半分にする。
フライパンに少し多めの胡麻油(分量外)を入れて熱し、茄子の皮目から焼き、両面焼く。
混ぜ合わせたA 液体塩こうじ小さじ1、酢大さじ1、醤油小さじ1、砂糖小さじ1~2、胡麻油小さじ1に柔らかくなった①を漬ける。
②の漬ける時、ラップを茄子にぴったりとして空気を抜くようにすると、短時間でマリネできます。
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レシピID:487244
更新日:2024/07/25
投稿日:2024/07/25
2026/03/05 16:08
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川端寿美香
料理講師 野菜と魚の料理研究家
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