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    主食

    エビとブロッコリーのガーリックスパゲッティ

    • 投稿日2014/10/25

    • 更新日2014/10/25

    • 調理時間10

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    34

    パスタとエビ&ブロッコリーを時間差で塩茹でして、「ホイップガーリックソフト」をからめて出来上がり! 時間がないときに忙しいときのお助けパスタです。

    材料2人分

    • 【マリンフード】ホイップガーリックソフト
      大さじ2*
    • スパゲッティ
      190g
    • むきえび(冷凍)
      正味120g
    • ブロッコリー
      100g
    • 塩、こしょう
      各少々

    作り方

    ポイント

    *「ホイップガーリックソフト」はお好みで増やしてください。

    • ・むきえびは塩水につけて解凍し、水気をとる。 ・ブロッコリーは小房に分ける。

    • 1

      沸騰した湯に塩気を感じる程度の塩を入れ、スパゲッティを入れて茹でる。

      工程写真
    • 2

      スパゲッティの表示通りの茹で時間1分前になったら、むきえび、ブロッコリーを入れて茹でる。

      工程写真
    • 3

      湯を切り*、「ホイップガーリックソフト」を入れてスパゲッティ、えび、ブロッコリーをからめて塩、こしょうで味を調える。 ※完全に湯をきらず、少し残しておくと「ホイップガーリックソフト」が絡みやすいです。

      工程写真
    レシピID

    120663

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    西山京子/ちょりママ
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    • 調理師
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    • 食育アドバイザー

    料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。

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