塩サバとトマトのガーリックオイルグリル

15分

西山京子/ちょりママ

30

材料
作り方
似たレシピ

2015.03.26

分類主菜

調理時間： 15分

ID126243

西山京子/ちょりママ

ちょりママのレシピルーム

材料を切ってバットにいれて魚焼きグリルで焼いて出来上がり！
バットのまま魚焼きグリルで焼けるので、グリル洗いも不要で後片づけも楽ちん☆

アイデア料理トマトブランチヘルシー玉ねぎさば時短イタリア

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材料(4人分)

	塩さば	2枚(1枚1/2身)
	トマト	1個(200g)
	玉ねぎ	1/2個(100g)
A	にんにく(みじん切り)	1片分
A	オリーブオイル	大さじ2
	バジル(ドライ)	少々
	塩、粗びきこしょう	各少々

作り方

Point!

＊塩をふってから、ガーリックオイルをかけると満遍なく塩が行き渡ります。

・塩サバは半分に切る。
・トマトは半月切りにする。
・玉ねぎは薄切りにする。
・Aを合わせる。
ホーローバットに玉ねぎを敷き詰め、塩サバとトマトを交互に並べる。
バジル、塩、粗びきこしょうをふり、Aをかける。
魚焼きグリルで焦げないように様子をみながら7～8分焼く。

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