主菜

塩サバとトマトのガーリックオイルグリル

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材料を切ってバットにいれて魚焼きグリルで焼いて出来上がり! バットのまま魚焼きグリルで焼けるので、グリル洗いも不要で後片づけも楽ちん☆

材料(4人分)

  • 塩さば
    2枚(1枚1/2身)
  • トマト
    1個(200g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • A
    にんにく(みじん切り)
    1片分
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • バジル(ドライ)
    少々
  • 塩、粗びきこしょう
    各少々

作り方

  • 下準備
    ・塩サバは半分に切る。 ・トマトは半月切りにする。 ・玉ねぎは薄切りにする。 ・Aを合わせる。

  • 1

    ホーローバットに玉ねぎを敷き詰め、塩サバとトマトを交互に並べる。 バジル、塩、粗びきこしょうをふり、Aをかける。

    塩サバとトマトのガーリックオイルグリルの工程1
  • 2

    魚焼きグリルで焦げないように様子をみながら7~8分焼く。

    塩サバとトマトのガーリックオイルグリルの工程2

ポイント

*塩をふってから、ガーリックオイルをかけると満遍なく塩が行き渡ります。

作ってみた!

質問

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西山京子/ちょりママ
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西山京子/ちょりママ

料理家

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 食育アドバイザー

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