汁物

【パンに合うスープ】手羽先とキャベツの洋風スープ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けは塩のみ。それだけですがとても深い味わいの美味しいスープです。 キャベツもわざとざっくり大きく入れる事でごちそう感がアップします。 日々のパンのお供にどうぞ。

材料4人分

  • 鷄手羽先
    4本
  • キャベツ
    1/4個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ニンニク
    1片
  • 100ml
  • 適量
  • 小さじ1
  • ローリエ
    1枚
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    鷄手羽先に塩を振って10分ほど置いておく。 ニンニクはみじん切りにし、キャベツはざっくり縦に4分割する。玉ねぎはくし切りにしておく。

  • 1

    フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れ熱し、オイルにニンニクの香りを移す。

    【パンに合うスープ】手羽先とキャベツの洋風スープの工程1
  • 2

    キャベツを入れ表面だけ焼く。 取り出して別に用意した鍋の中に入れる。

    【パンに合うスープ】手羽先とキャベツの洋風スープの工程2
  • 3

    同じフライパンで鷄手羽先を炒める。表面に軽く焦げ目がつく位まで炒めたら、取り出してキャベツを入れた鍋に移す。

    【パンに合うスープ】手羽先とキャベツの洋風スープの工程3
  • 4

    鍋の中にさらに玉ねぎを入れ、酒も入れる。具材がひたひたに浸かる程の水を入れ、塩、ローリエを加え強火で加熱する。

    【パンに合うスープ】手羽先とキャベツの洋風スープの工程4
  • 5

    沸騰したら弱火にして、蓋をして50分ほど煮る。手羽先がくたくたになれば出来上がりです。

    【パンに合うスープ】手羽先とキャベツの洋風スープの工程5
  • 6

    お皿に移して、お好みでブラックペッパーやパセリなど散らして下さい。

    【パンに合うスープ】手羽先とキャベツの洋風スープの工程6

ポイント

オリーブオイルにしっかりニンニクの香りを移して、手羽先とキャベツに風味を付けるようにします。 酒は白ワインでも。沸騰してからは弱火でのんびりコトコト煮て下さい。

作ってみた!

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