副菜

粉ふきバジルいも

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30
  • エネルギー93kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質19.5g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもを早くおいしく食べたくて。自家栽培のじゃがいもだと、大きさがバラバラなので、そんなじゃがいもでも消費しやすく、お弁当用にサッと作れるように考えました。

材料3人分

  • じゃがいも
    350g
  • A
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    バジル
    少々
  • A
    オレガノ
    少々

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮をむいて、一口大くらいにサイズを揃え、水にさらす

  • 1

    じゃがいもの水気を切って、鍋にいれ、じゃがいもが被るくらいの水を入れる

    粉ふきバジルいもの工程1
  • 2

    沸騰するまでは強火、沸騰してからは弱めの中火くらいでコトコトと15分~20分ほど煮る

  • 3

    爪楊枝や竹串などで刺すと、スッと通るくらいになったら、煮汁を少し残して捨てる

    粉ふきバジルいもの工程3
  • 4

    再び、火にかけ強火で水分を飛ばしながら鍋を回していくと、だんだんと粉が吹いたように表面が取れてくっついてくる。

    粉ふきバジルいもの工程4
  • 5

    A 塩小さじ1/2、こしょう少々、バジル少々、オレガノ少々を全体にふりかけ、さらに軽く鍋をふり完成

ポイント

粉をふかせるために、少し煮汁を残して水分を飛ばしながら鍋を回すと、焦げずにできます。

作ってみた!

質問

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