副菜
＼子ども大好き／ワンパン10分【粉ふきいも】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー78kcal
- 炭水化物18.2g
- 脂質0.1g
- たんぱく質1.8g
- 糖質17.5g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
保育園で子どもに大人気だったメニューです♩ シンプルだけど美味しい一品です＾＾ 1人当たり［エネルギー41kcal/食物繊維6.2g］
作り方
下準備
じゃがいもを1.5cmの角切りにする。
- 1
耐熱容器に、じゃがいもと水（じゃがいもが浸かるくらい）を入れふんわりラップをし、600w7分加熱する。
- 2
じゃがいもの水気をきり、フライパンにいれ中火で加熱する。（じゃがいもが粉をふくまで）
- 3
塩、乾燥パセリを入れ混ぜお皿に盛る。
作ってみた！
チョビの助2025/06/26 20:49
久しぶりに作りました🥔 乾燥パセリではなく 家庭菜園の生パセリで シンプルに美味しい🥰 主人のお弁当にも🍱 kanamiさん レシピありがとうございます😊
オレンジ2025/05/25 21:38
ユーザー友のチョビの助さん、キャピタンさんの追いかけです🏃♀️ シンプルな味付けで、じゃがいもが美味しく食べられました🥔😋✨ kanamiさん、チョビの助さん、キャピタンさん、ありがとうございました🥰
キャピタン2025/05/22 00:56
ユーザー友のチョビの助さんが美味しそうに作られていました！ 熱伝導が良いフライパンを使ったためかこんがり焼けて、粉がふかず💦 食べたら粉ふきいもでした😊とても美味しくいただきました！ チョビの助さん、いつもありがとうございます😊💕 300投稿おめでとう！🎉🎊✨ kanamiさん、素敵なレシピありがとうございます⭐️
- チョビの助
2025/03/22 14:42
昨日作った ミートオムレツの付け合せに レンチン簡単 シンプル 粉吹き芋 ヘルシー😆 美味しく頂きました🥔 kanamiさん レシピありがとうございます🙇🏼♀️
