主食
【きのこたっぷり和風パスタ】免疫力アップ！食感が楽しい◎
15分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物79.5g
- 脂質14.2g
- たんぱく質20.5g
- 糖質72.8g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
きのこたっぷりで秋の香りを楽しめる和風パスタです☆ 3種類のきのこの食感も楽しめます！ 【管理栄養士みいこの栄養語録】 きのこのビタミンDで免疫力アップ☆ 小松菜でカルシウム＆鉄補給(о´∀`о)
作り方
下準備
・小松菜を3cm幅に切る。 ・厚切りベーコンを1cm幅に切る。 ・エリンギ、しめじ、舞茸の石づきをとり、エリンギは縦4等分に切り、しめじと舞茸は手でほぐす。- 1
スパゲティ1.4mmを茹で始める。
- 2
フライパンにバター、エリンギ、しめじ、舞茸、ベーコンを入れて強火にかけて炒め、途中小松菜を加えて塩こしょうをふる。
- 3
きのこ類がしんなりしてきたら、みりん、濃口醤油を加えて混ぜ、茹でたスパゲティを絡める。
作ってみた！
Nao★彡2025/08/19 21:44
エリンギが無くてキノコが少しさみしい量になりましたが、間違いのない味付けで美味しかったです！
りんごジャム2025/08/07 15:55
美味しかった〜！さっと作れて子供に「もう出来たの⁈」とビックリされました！これはランチにぴったり！きのこもいっぱい食べれて最高です！
そら・ゆず2025/03/24 20:54
『うんまいわぁ〜*\(^o^)/*』バターと和風が合う👍合う😋舞茸、しめじ、椎茸、ほうれん草入れて作りました^ ^素敵なレシピありがとうございます😊
- ゆうママ
2023/04/26 12:13
日持ちはどのくらいですか？ 冷凍、冷蔵それぞれどのくらいですか？
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みいこ
- 管理栄養士
