主食

すっきり爽やか♡【茄子と舞茸の和風レモンパスタ】ランチに◎

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スパゲティの茹で時間は除く
  • エネルギー496kcal
  • 炭水化物68.1g
  • 脂質17.9g
  • たんぱく質21.6g
  • 糖質60.7g
  • 食塩相当量1.6g
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レモンの酸味がすっきり爽やか♡暑い日も重くない夏野菜ときのこのさっぱりパスタ。 【ゆる減塩ポイント】 •仕上げにバターを加えることで塩分控えめでもコクがでる!さらに火を止めてからレモン汁を混ぜることでくっきりした味わいに◎ •舞茸や大葉など、旨みや香りの強い食材を使うことで味に奥行きが出る♪

材料2人分

  • スパゲティ
    160g
  • スパゲティの茹で汁
    100ml
  • 茄子
    小2本(約140g)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 豚ひき肉
    100g
  • 舞茸
    1パック(約80g)
  • 大葉
    5枚
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    顆粒和風だしの素、本みりん
    各小さじ1
  • バター
    10g
  • レモン汁
    大さじ1

作り方

  • 1

    スパゲティはパッケージの表記より1分短く塩茹でし、ざるにあげて水気を切る。 スパゲティの茹で汁を100mlとっておく。

    すっきり爽やか♡【茄子と舞茸の和風レモンパスタ】ランチに◎の工程1
  • 2

    茄子は厚さ8mm程度の輪切りにする。舞茸は食べやすい大きさにほぐす。大葉は茎を除き千切りする。

    すっきり爽やか♡【茄子と舞茸の和風レモンパスタ】ランチに◎の工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイルと茄子を加えて絡めてから中火にかけ、茄子に火が通るまで焼いたらいったん取り出しておく。

    すっきり爽やか♡【茄子と舞茸の和風レモンパスタ】ランチに◎の工程3
  • 4

    同じフライパンで油を加えずにそのまま豚ひき肉を炒め、肉の色が変わったら舞茸を加えてしんなりするまで炒める。

    すっきり爽やか♡【茄子と舞茸の和風レモンパスタ】ランチに◎の工程4
  • 5

    麺と取っておいた茹で汁、A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、顆粒和風だしの素、本みりん各小さじ1を加えて、汁気を飛ばしながら混ぜる。汁気がほぼなくなったらバターを加えて溶かし、火を止めてレモン汁を加えてさっと混ぜる。

    すっきり爽やか♡【茄子と舞茸の和風レモンパスタ】ランチに◎の工程5
  • 6

    器に盛り、大葉をのせる。

    すっきり爽やか♡【茄子と舞茸の和風レモンパスタ】ランチに◎の工程6

ポイント

•舞茸はほかのきのこで代用しても◎ •バターを加えてからは火を通しすぎず、溶かし絡めたらすぐに火を止めることでより香りが残ります。 •レモン汁の量はお好みで増やしてもおいしいです。

作ってみた!

  • クラ蔵
    クラ蔵

    2026/05/15 13:36

    麺つゆとレモンを使い、すっきり爽やかな風味で美味しい茄子と舞茸の和風レモンパスタです。 (🍝•᎑•🍝) 🍆 🍋 .*゜🍄‍🟫 ☘ ̖́-
    クラ蔵の作ってみた!投稿(すっきり爽やか♡【茄子と舞茸の和風レモンパスタ】ランチに◎)
  • 1538645
    1538645

    2026/05/06 19:14

    レモンとキノコのパスタ美味しそうにできました!
    1538645の作ってみた!投稿(すっきり爽やか♡【茄子と舞茸の和風レモンパスタ】ランチに◎)

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