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    主食

    鬼のパンツの落とし物!オム恵方巻き

    • 投稿日2022/01/26

    • 更新日2022/01/26

    • 調理時間20(炊飯時間は除く)

    お子様と一緒に作れる、簡単オム恵方巻きです。 具材を混ぜ込んでいるので、ラップでも簡単に巻けます。 卵には「ヤマキ 割烹白だし」の味が付いているので、とても美味しく食べやすいです。

    材料3人分26cmの太巻き3本分

    • 2合
    • 4個
    • 大さじ2
    • ヤマキ 割烹白だし
      小さじ2
    • きゅうり
      1本
    • 鮭フレーク
      30g
    • 白いりごま
      大さじ1
    • A
      大さじ3
    • A
      きび砂糖
      大さじ1
    • A
      少々
    • サラダ油
      適量
    • 焼きのり
      適宜

    作り方

    ポイント

    ・卵は弱火でじっくり焼くと、焦げ目が付きにくいです。 ・【A】のすし酢は、「ヤマキ 割烹白だし」を使用したものでも。その場合は、ヤマキ 割烹白だし、酢、きび砂糖を各大さじ2で調味してください。 #ヤマキタイアップ

    • ・米を研いで炊飯器に入れ、2合の目盛りより少なめの水(分量外)を加え、かために炊飯する。 ・A 酢大さじ3、きび砂糖大さじ1、塩少々を合わせてすし酢を作る。

    • 1

      ボウルに卵を割り入れ、水、ヤマキ 割烹白だしを加えてしっかり混ぜる。

      工程写真
    • 2

      フライパンに薄くサラダ油をひいて中火にかける。1の1/3量を流し入れて弱火にし、じっくりと両面を焼く。同様に計3枚焼く。

      工程写真
    • 3

      きゅうりのヘタを切り落とし、薄い輪切りにして塩(分量外)を振る。しんなりしたら流水で洗い流し、水気をしぼる。

      工程写真
    • 4

      ご飯が炊けたらボウルに移し、すし酢を入れて混ぜる。きゅうり、鮭フレーク、白いりごまを加えてさらに混ぜる。

      工程写真
    • 5

      ラップを広げて2の薄焼き卵を1枚置き、手前に4の1/3量をのせる。

      工程写真
    • 6

      手前から巻く(ラップは一緒に巻き込まないように奥に流すようにしながら巻く)。 これを繰り返して計3本作る。

      工程写真
    • 7

      半分に切り、器に盛る。お好みで焼きのりを切って卵に飾り、虎柄にする。

      工程写真
    レシピID

    425357

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    みいこ

    • 管理栄養士

    ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります! 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 仕事と育児の両立中でも 毎日の食事作りを楽にしてくれる【1週間献立&買い出し】で 無理なく続けられる旬を取り入れた 栄養満点の献立のたて方を教えています☆ Instagramでは \ 主婦にゆとりを/をコンセプトに ズボラ管理栄養士のラク映え元気ごはんを発信しております! ◎献立作成教室主宰◎ 《献立マイスター》特許出願中 ☆料理教室 ☆親子料理教室 ☆栄養レッスン ☆レシピ開発レッスン 資格 管理栄養士/栄養士/調理師/薬膳マイスター/Kitchen Star/保健指導員

    「料理家」という働き方 Artist History