副菜

セロリのシャキシャキ金平

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質9.4g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

セロリのシャキシャキした食感が楽しいレシピです。 牛肉の旨みもあって、セロリの苦手な方も食べやすくなっています。

材料4人分

  • 牛(炒め用)
    100g
  • セロリ
    2本
  • 糸こんにゃく
    1袋
  • ごま油
    大さじ1
  • 濃口醤油
    大さじ1と1/2
  • みりん
    大さじ2
  • 甜菜糖
    大さじ1(砂糖でも可)
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・糸こんにゃくを食べやすい長さに切って、下茹でしてアク抜きする。 ・セロリのスジをとり、0.5cm幅に切る。

    セロリのシャキシャキ金平の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて強火にかけ、牛(炒め用)を加えて炒める。

    セロリのシャキシャキ金平の工程1
  • 2

    色が変わってきたら、セロリ、糸こんにゃくを加えてさらに炒める。

    セロリのシャキシャキ金平の工程2
  • 3

    セロリがしんなりしてきたら、濃口醤油、みりん、甜菜糖を加えて、汁気が少なくなるまで、混ぜながら炒める。

    セロリのシャキシャキ金平の工程3
  • 4

    最後に白ごまを加えて混ぜていただく。

    セロリのシャキシャキ金平の工程4

ポイント

セロリのスジをしっかり取りましょう。 口当たりが良くなります。

作ってみた!

質問

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