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    副菜

    『5分で出来る♡』トマトとツナの和風ナムル

    • 投稿日2020/12/10

    • 更新日2020/12/10

    • 調理時間5

    『5分でできる♡』副菜シリーズ♩ お家にある材料でとっても簡単! 和えるだけで、 美味しいナムルが出来ます(^^) 調味料は、 めんつゆとごま油♡ パクパク食べれちゃいます!! ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

    材料2人分

    • トマト
      2個
    • ツナ缶
      1缶(70g)
    • しらす
      15g
    • A
      めんつゆ(2倍濃縮)
      大さじ1
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      少々

    作り方

    ポイント

    冷蔵庫で冷やしてから お召し上がりいただくと、 さらに美味しいです♩

    • なし

    • 1

      トマトはヘタを除き、くし形切りにする。

    • 2

      ボウルに、トマト・ツナ缶・しらす・A めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1、ごま油大さじ1、砂糖小さじ1、塩少々を入れ、和える。

    レシピID

    402889

    質問

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    maina (米山真衣)
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    maina (米山真衣)

    料理家・フードコーディネーター

    • フードコーディネーター

    ┊ご は ん 泥 棒 お か ず┊ 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む【#米まい (まいまい) レシピ‎】 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【レシピについて】 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む「ごはん泥棒おかず」を中心に投稿しています★ 共働きで働いていると毎日バタバタ・・・ 帰って30分以内に「いただきます」を目標に 『時短・簡単』の手間抜きを意識したレシピになってます♪ 冷蔵庫にある調味料、スーパーに売っている食材で 誰でもつくられるように詳しく解説していますので ぜひ作ってみてくださいね〜!!

    「料理家」という働き方 Artist History