副菜

パリパリ止まらない!コールスローサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質15.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パリパリやみつき! 塩揉みをしてカサを減らすことで 野菜がモリモリ食べられる副菜です🥬✨ 隠し味のコンソメで無限に食べられる美味しさ♪ 砂糖を少し入れることで、 時間を置いても水っぽくなりにくいです! 作り置きやキャベツ消費にぜひ💗

材料2人分

  • キャベツ
    1/4玉((200g))
  • 小さじ1/4
  • ハム
    4枚
  • コーン
    1/2缶
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    コンソメ
    小さじ1/3
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1

作り方

  • 1

    キャベツは角切りにしてポリ袋に入れ、 塩を加えて揉んだら10〜15分おく。 ハムは角切り、コーンは水を切っておく。

    パリパリ止まらない!コールスローサラダの工程1
  • 2

    キャベツがしんなりしたら、 ポリ袋の端を少し切ってぎゅっと握って水気を絞る。

    パリパリ止まらない!コールスローサラダの工程2
  • 3

    キャベツをボウルに移し、 ハム、コーン、A マヨネーズ大さじ2、コンソメ小さじ1/3、砂糖小さじ1/2、酢小さじ1を加えて混ぜる。

    パリパリ止まらない!コールスローサラダの工程3

ポイント

・キャベツの水気はしっかり絞ってください。 ・カニカマやチーズを入れても美味しいです♡ ・冷蔵保存 : 2〜3日

作ってみた!

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